20歳の頃に比べたら体重が少し増えてきたし、体脂肪も気になりだしたので何とかしなくてはと思いました。食事を減らすなどダイエットの方法はいろいろありますが、わたしがまず取り組んだのは運動をしてカロリーを消費することでした。雑誌を参考にしてダイエットのための体操や軽い運動をやってみました。でも、数週間やってもあまり効果がなく、体重もほとんど変わりませんでした。
やはり一人でやるのは限界があると気付き、スポーツクラブへ通うことにしました。長続きさせるためには自宅から歩いていける距離の方がいいので、歩いて10分ぐらいのところにあるスポーツクラブに入りました。それなりの出費になったのはちょっと痛かったですが、逆にそのことによって通い続ける決心ができました。

トレーナーがわたしの希望に沿ったカリキュラムを組んでくれ、マシーンや水泳、エアロビ、ピラティスなどを取り入れました。そのおかげで、今のところ飽きずに続けることができています。効果もそれなりにあり、体重も4キロぐらい減りました。体脂肪もだんだんと減ってきていますし、体調もよくなってきたような気がするので、通ってよかったと思ってます。自宅で一人でやっていたらこれほどの効果はなかったのではないでしょうか。