ダイエット中の食事はほんとに大変ですよね。やっぱり痩せたい以上はカロリー計算をしなければいけません。と、私は思っています。で、栄養もちゃんととらなければいけないんです。最近の若い子たちは、食育ができていないといわれて久しいのですが、私の場合は痩せたい為に、自分自身独学で、本を買ったりして色々研究しましたので、栄養面には気をつけて食事をとるようにしています。だけど、なかなか大変なんですよね、食事の栄養バランスをちゃんととりながらもお料理をするのが・・・。私は冬なら鍋がおすすめかなと思います。

鍋は沢山の野菜がとれて、ポン酢などで食べるとあっさりとしていてカロリーは低いのですが、満足感があって、みんなと食べられるので楽しくて心が満たされるという利点があります。また、そのあとの雑炊がかなりおすすめです。お汁は野菜やお肉、また魚介類などから栄養満点のおいしい出汁がでていますので、そこへ少量のご飯をいれて炊き上げると、ご飯の量が増えて、見た目にも量としても満足ができますし、なによりおいしいです。おすすめです。