ワタシもついつい食べ過ぎて体重は最近右肩上がり…。
そんなおいしい秋にダイエット。なんて難しいですよねぇ…。
ワタシは体重が増えるときには２，３日のうちの食事で調整するようにして体重を元に戻せるように頑張っているのですが最近ではなかなか難しいです。
ダイエットを継続する秘訣ってないものですよね。
頭ではしっかりと体重を減らさなくちゃと思っていてもつい食べ過ぎたりしてしまって。
先日テレビを見ていた時に夜９時以降には食べ物を口にしないといい。ということを聞いてからはできるだけ食べないようにしているんですけど間食を減らすことが出来ないんです。
目標を○○キロまで減らすということで自分の意思をしっかりともってから頑張るとダイエットが継続できるのかなぁって思うのですが意思が弱い私にはできそうにもありません。
しかし今朝も体重計で体重を測ったらとんでもない数字になっていたので今後はしっかりとした意思を持って頑張って以前の体重に戻るようにしたいですね。